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今日もこちらは良いお天気です。

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我がハイツでも、昔はもう桜が咲いていたのですね。

残念ながらこの木はもう無いので桜も見られませんが。集合体と言うのはそれぞれの考えがあるのでなかなか難しい所があります。

虫でも付いたのかしら?


今日はリハビリステーションの日です。
朝早いのがネックですが、着いてビックリ!

90キロはあるかな?と思える男女2人がスタッフとして新しく紹介されました。

今までは皆さんスレンダーだったので雰囲気が変わって違う所みたいです。人によってこんなにも空間の印象が違うのは職場でもそうなんでしょうね。


今日のメニュー
1. マイクロ波 ➡ 肩温め 10分間
2.ほぐし ➡ ほぐしとストレッチ 10分 今日は初めての先生31歳だそうです。
3.メドマー ➡ 大腿から足先の血行を良くする 15分間
4.バイク➡足の筋肉の強化 5分
5.み んなで体操 30分
6.SSP ➡ 頚・肩の筋肉を動かし血行をよくしコリをほぐす 15分間
7.腰椎牽引機➡15分
8.干渉波 ➡ 腰・下肢の筋肉を動かし血行を良くコリをほぐす 15分間
9.ウォーターベッド ➡ リラクゼーション 15分
10.マイクロ波 ➡ 腰温め 10分間


今日も予定通り、頑張りました。


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# by ma-kom | 2024-02-28 13:20 | 日常 | Trackback | Comments(0)


今日もこちらは良い天気ですが寒いです。

雪景色が夢のようです。


甲府駅まで来ると雪はほとんど消えていましたけど。


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生活をするのには困りますけど見ている分には綺麗ですね。


昨日偶然にもテレビで松本紹介をやっていました。


美味しそうな焼肉屋さんが紹介されていて・・・食べてみたい! (伝承焼肉TUWAMONO)


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雪の松本城が紹介されていたのですが、やっぱり少し歩きますね。



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何だかまた行ってみたくなりました。

何度も行っているのでもう良いかと思ったのですが、もう行けなくなると思うと名残惜しいです。


来月にいよいよ友人が引き払うのでその前にもう一度出かけるのですが、今回雪のため行けなかった美術館によって草間彌生さんのファイルを買い溜めしなくては・・・・。(笑)

自分の写真は嫌いだったけどオブジェの前で一枚撮って来よう。


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# by ma-kom | 2024-02-27 11:01 | 日常 | Trackback | Comments(0)

昨日の雪でヒヤヒヤしましたが、今日は良いお天気です。

昨日の雪で伊那のさくらホテルには行けませんでした。

午前中早々に荷物を郵便局まで持って行き、いつもの岩盤浴に出かけました。
この時点でも凄い雪が!

荷物のキャリ―バックは雪道で引くことは出来ず、降りしきる雪の中を杖をつき傘もさせず大変でした。
身体の不自由な人のお出かけはなかなか容易ではありませんね。🙀



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日頃殆ど汗をかかないので2回に分けて1時間半の岩盤浴は気持ちが良かったです。

ここは料理も美味しいし、何と言っても都会ほど混んでいないのが嬉しい🤗
お気に入りですが、温泉でないのが残念な所。



そのせいか?疲れがドットでて夜の8時30分に寝てしまったのですが、夜中の2時に目覚め、そのまま眠れませんでした。


今日は夕方から訪問リハビリがあります。



今、富士見駅


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ここら辺でもかなり降ったのですね。

帰れて良かったです。

# by ma-kom | 2024-02-26 08:12 | 旅・お出かけ・ランチ | Trackback | Comments(0)

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窓から見た風景


びっくりします。

昨日帰って来て良かったです。


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凄くお天気が良く、雪の結晶みたいの山々が本当に綺麗でした。


プ―ルで歩いた後には、これまた珍しい畑の中にあるファッションモールの中の映画館に行きました。

映画というより本当は銀だこの引き換え券が3月までだったんです。

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アイシティ21は、長野県東筑摩郡山形村にあるショッピングセンター。 松本市に本社を置く井上が運営し、核店舗の「井上百貨店アイシティ21店」を中心に据え、シネマコンプレックス「アイシティシネマ」を併設した複合商業施設である



ついでに見た映画は特攻隊の純愛物語129.pngなんですが女の子の魅力がなく、ガッカリでした。

でもロングランになっているんですよね。
ここの映画館は席の指定がなく先着順なんですが、今までで一番混んでいた?

それでも町中に比べると、ぜんぜん空いていて羨ましい環境です。


今日はまだ雪が!

明日帰れるのでしょうか?

# by ma-kom | 2024-02-25 17:24 | 旅・お出かけ・ランチ | Trackback | Comments(0)

妹から神奈川は今日もお天気が悪いとLINEが届きましたが、今朝の鹿教湯温泉はいい天気です。


昨日の雪ではどうなる事かと心配しましたが、どうにか大丈夫の様です。


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今朝の様子
食堂から見える景色。大型旅館はコロナ前から閉店して街全体が閑散としていました。


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工事をしていた病院は今まで少し離れていた病院と合併したそうです。

こちらの脳関係のリハビリは昔から有名で、他とは違い興味がありました。


友人がこの地を去るので、これから来ることがあるのか?

お気に入りだったので後ろ髪が引かれる様な寂しさがあります。


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国民宿舎の料理。
安いので贅沢は言えませんが、週末や祭日はほとんど予約が取れません。
プ―ルでリハビリをしている常連さんもいます。



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さいとうホテルが経営しているケ―キ屋さんのアップルパイは絶品です。カフェから病院が見えます。

本当に小ぢんまりとした隠れた温泉郷だし、お湯が優しくて好きですね。

おまけに今回泊まった国民宿舎は安いし、隣には温泉スパがあるし、これがまだ空いているので、ラッキーだったのですが、今年度までらしいです。


そう云う意味ではついていたと思いますが、そうすればプ―ルを利用した健康促進型ホテルのさいとうホテルや大江戸温泉物語のホテルだけになってしまいますね。


これからプ―ルで少し歩きます。


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# by ma-kom | 2024-02-24 10:06 | 旅・お出かけ・ランチ | Trackback | Comments(0)