パソコンで遊びたいなぁ~!

ゆるベジランチ

ボディヒーリングヨガは無理なく自分のペースで出来るので自宅での少人数サロンはラッキーでした。
錆びついた身体はこちこちでどうもがいても胡坐一つかけないのですが実はこちらのゆるベジランチに引かれて通っています。016.gif

ボディヒーリングヨガ
首・肩・肩甲骨を中心に、上半身全体をくまなくゆ~ったりと伸ばしながら解していきます。
下半身は、股関節から足の指先まで、経絡を丁寧に手で擦ったり、経穴(ツボ)を刺激しながら、気・血・津・リンパの流れを良くし、五臓六腑のマッサージをします。
自分の手のひらから出る「気」を、意識して使いながら進めていきます。
足裏マッサージには、ローズクォーツのツボ押しを使って、内臓マッサージ&浄化をしていきます。

季節に合わせたオリジナル・アロマオイルを使って、経穴から老廃物・毒素・邪気、心の中のネガティブな感情エネルギーなどを、イメージワークでデトックスした後、「ポジティブ・エナジーボール」を自分自身で作り、丹田に納め、やる気・勇気・生命力を高めていきます。

シャバアーサナ(屍のポーズー)では、オリジナル・マッサージを施します。


これで2時間くらい・・・・。

そしてお楽しみのゆるベジランチ。

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贅沢なひと時を10:00~13:00まで過ごし母の施設へ向かいました。
一時間ほど早かったのですが5時間もいるのは辛く
途中でマックに寄り100円コーヒーで時間を費やしました。
これが長く介護を続けるコツだと思っています。
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こんな些細な写真を撮り、母の寝ている間の時間つぶしに使っているのです。
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by ma-kom | 2013-07-20 10:26 | お気に入り | Trackback | Comments(0)
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